Lista articolelor din categoria video

Video: Exercitii cu mingea – incepatori7

Exercitii cu mingea – incepatori7. Sezut pe minge in pozitia corecta executam rasuciri din trunchi in lateral stanga si dreapta cu bratele extinse in lateral. Spatele ramane drept.

Video: Exercitii cu mingea – incepatori6

Exercitii cu mingea – incepatori6. Sezut pe minge in pozitia corecta, extensia coloanei prin intinderea bratelor in directii opuse. Pastram pozitia corecta si spatele drept.

Video: Exercitii cu mingea – incepatori5

Exercitii cu mingea – incepatori5. Sezut pe minge in pozitia corecta si rasucim trunchiul in lateral stanga apoi dreapta cu ajutorul bratelor.  

Video: Exercitii cu mingea – incepatori4

Exercitii cu mingea – incepatori4. Sezut pe minge in pozitia corecta 1- flexia coloanei cu ridicarea si rasucirea bratelor inapoi, 2- extensia coloanei cu ridicarea si rasucirea bratelor.    

Video: Exercitii cu mingea – incepatori3

Exercitii cu mingea – incepatori3. Sezut pe minge in pozitia corecta si executam miscari de ridicare a bazinului pastrand pozitia corecta, spatele drept.  

Video: Exercitii cu mingea – incepatori2

Exercitii cu mingea – incepatori2. Sezut pe mingea de fitness in pozitia corecta si executam miscari de basculare a bazinului inainte si inapoi.  

Video: Exercitii cu mingea – incepatori1

Exercitii cu mingea – incepatori1. Sezut pe minge in pozitia corecta si executam miscari de telescopare pastrand pozitia corecta si spatele drept    

Code007